- ኪգи кኘռυ
- Ω ሑоцыζαջ хю
Perasaan bahagia juga menurunkan risiko gangguan kecemasan dan depresi. Untuk bisa membahagiakan diri sendiri dan mendapatkan manfaat di atas, berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan: 1. Terbiasa tersenyum. Sederhana sih, tetapi tersenyum bisa membuat otak melepaskan hormon dopamin yang dapat memicu perasaan bahagia.
Cara refleksi diri. Refleksi merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat diri sendiri menjadi lebih baik. Dengan cara ini, Anda bisa melihat kembali apa yang selama ini telah dilakukan, belajar darinya, dan menggunakannya untuk meningkatkan kualitas diri di kemudian hari. .